FITNESS
Movimenti di qualità, RISULTATI GRATIFICANTI
Spesso si inizia a praticare l’attività fisica per esigenze di natura estetica, molto comunemente per dimagrire o tonificare. Successivamente ci si rende conto di come un allenamento costante nel tempo diventa strategico non solo per svolgere con maggiore disinvoltura e abilità le piccole azioni della quotidianità, ma anche per sentirsi più energici e meno stressati, innescando un miglioramento nella qualità di vita. È importante ampliare l’orizzonte sugli effetti benefici che si possono ottenere da una costante pratica sportiva per potenziare e preservare al meglio il proprio corpo.
I nostri personal trainer, dopo un’approfondita anamnesi iniziale, svilupperanno un piano fitness personalizzato, per un raggiungimento progressivo e graduale degli obiettivi che si vogliono raggiungere, con risultati gratificanti per se stessi e salutari.
La valutazione
CORPOREA
Secondo una visione globale utile a comprendere al meglio il percorso fitness più appropriato per ristabilire la salute e il benessere della persona, partiamo da una valutazione dell’analisi corporea che si suddivise in 3 precise fasi.
ANS ANALYSIS
Utile per effettuare valutazioni HRV (ovvero valutazioni della variabilità cardiaca) scientificamente affidabili.
BIOIMPEDENZIOMETRIA
Utile per studiare la composizione del corpo umano e stabilire il corretto peso desiderabile per prevenire e correggere gli stati di malnutrizione legati al sottopeso e all’obesità.
VALUTAZIONE POSTURALE
Utile per individuare, attraverso una serie di osservazioni, test e misure, l’indice di capacità del nostro corpo di contrastare la gravità e permetterci di stare in piedi, seduti, camminare o fare attività sportiva.
ALLENAMENTI FITNESS

PT funzionale in
PALESTRA
OBIETTIVI
L’allenamento funzionale o functional training è un tipo di allenamento che punta a migliorare la qualità dei movimenti.
Gli obiettivi che si raggiungono con una pratica costante sono molteplici:
- una maggiore stabilità a livello del core e della coordinazione
- un miglioramento del proprio tono muscolare
- un maggiore controllo della postura e della gestione delle azioni quotidiane.
Ogni allenamento prevede esercizi aerobici, di mobilità e di forza dosati su misura della persona secondo una modalità a circuito, con un coinvolgimento mirato di diversi distretti muscolari.
ALLENAMENTI CON PERSONAL TRAINER
INDIVIDUALI – in base ai propri obiettivi
DI GRUPPO – massimo di 4 persone.

PT funzionale in
ACQUA
OBIETTIVI
Molto indicato per perdere peso e acquisire tonicità in tempi rapidi, l’allenamento funzionale in acqua, prevede esercizi multi articolari e multi direzionali, con un dispendio di calorie maggiore rispetto al functional training, grazie alla resistenza esercitata dall’acqua.
Gli esercizi risultano facili da svolgere e non implicano rischi di traumi o infortuni.
ALLENAMENTI CON PERSONAL TRAINER
INDIVIDUALI – in base ai propri obiettivi
DI GRUPPO – massimo di 4 persone.

FISIOTERAPIA IN ACQUA

IDROKINESITERAPIA
Con l’Idrokinesiterapia è possibile curare i disturbi dell’apparato muscolo-scheletrico attraverso l’acqua sfruttando le proprietà fisiche quali il galleggiamento, la pressione idrostatica e i benefici dell’acqua termale.
Questa antica disciplina medica è oltretutto un ottimo metodo scientifico di prevenzione, di cure e di riabilitazione per traumi generici, traumi sportivi, per il recupero post operatorio di lesioni muscolari e tendinee, fratture, distorsioni.
I nostri esperti avranno un ruolo guida fondamentale durante tutto il percorso idrokinesiterapico per un raggiungimento ottimale degli obiettivi individuali di salute e benessere.
GINNASTICA DEL RESPIRO

SPIROTIGER
Lo Spirotiger è uno strumento che permette un allenamento intenso e specifico della muscolatura respiratoria, senza sovraccaricare il sistema cardiovascolare e l’apparato locomotore.
Un allenamento funzionale delle capacità respiratorie migliora:
- coordinazione, postura e mobilità della colonna vertebrale
- il metabolismo con una significativa riduzione del peso
La ginnastica del respiro pertanto diventa utilissima nell’amplificare i benefici di altre discipline.
La pratica di base consigliata è di 5/10 minuti per 2/3 volte alla settimana.

ALLENAMENTI MIRATI
Attenzione focalizzata e costanza nell’allenamento portano a migliorare in maniera esponenziale alcuni distretti del corpo che molto spesso risentono più facilmente di uno stile di vita poco ottimale o che vengono messi a dura prova da eventuali malattie.
Per questo abbiamo pensato a 4 programmi di allenamento specifici abbinati anche a manipolazioni osteopatiche di preparazione all’attività fisica per un potenziamento del risultato.
FOCUS
GAMBE
Indicato in caso di gambe e caviglie gonfie.

24 Sedute individuali di Idrokinesiterapia
Allenamento attivo in acqua termale con esercizi volti a migliorare il ritorno venoso ed evitare ristagni.
Frequenza: 2 volte a settimana.
50 min a lezione.
€ 1.200,00
Consigliamo anche di abbinare:
MEDICINA ESTETICA FUNZIONALE
GAMBE TONICHE, LEGGERE E IN SALUTE
WELLNESS
TRATTAMENTI VYTA
PROGRAMMA 3 MESI
24 Sedute individuali di Idrokinesiterapia
Allenamento attivo in acqua termale con esercizi volti a migliorare il ritorno venoso ed evitare ristagni.
Frequenza: 2 volte a settimana.
50 min a lezione.
€ 1.200,00
Consigliamo anche di abbinare:
MEDICINA ESTETICA FUNZIONALE
GAMBE TONICHE, LEGGERE E IN SALUTE
WELLNESS
TRATTAMENTI VYTA
FOCUS
SCHIENA
Indicato in caso di mal di schiena a causa di ernie e protrusioni.

24 Sedute individuali di rieducazione posturale
Allenamento attivo in palestra con esercizi di riequilibrio posturale.
Frequenza: 2 volte a settimana.
50 min a lezione.
5 Sedute di Osteopatia
per ridurre eventuali restrizioni muscolo-scheletriche (da effettuare prima dell’allenamento).
€ 1.050,00
Consigliamo anche di abbinare:
WELLNESS
TRATTAMENTI VYTA
PROGRAMMA 3 MESI
24 Sedute individuali di rieducazione posturale
Allenamento attivo in palestra con esercizi di riequilibrio posturale.
Frequenza: 2 volte a settimana.
50 min a lezione.
5 Sedute di Osteopatia
per ridurre eventuali restrizioni muscolo-scheletriche (da effettuare prima dell’allenamento).
€ 1.050,00
Consigliamo anche di abbinare:
WELLNESS
TRATTAMENTI VYTA
FOCUS
PAVIMENTO PELVICO
Indicato per le donne che iniziano a presentare cambiamenti fisici e fisiologici.

10 Sedute di rieducazione del pavimento pelvico e ginnastica ipopressiva
Allenamento attivo in palestra con esercizi di tonificazione del pavimento pelvico abbinato al rilassamento.
Frequenza: 1 volta a settimana
50 min a lezione.
2 Sedute di Osteopatia
per la valutazione e il trattamento manuale sacro-iliaco (da effettuare prima dell’allenamento).
1 Valutazione del pavimento pelvico con ostetrica
Da effettuare ad inizio programma.
€ 500,00
Potrebbe interessarti anche:
MEDICINA ESTETICA FUNZIONALE
VISITA SPECIALISTICA DI MEDICINA ESTETICA MORFODINAMICA
PROGRAMMA 1 MESE
10 Sedute di rieducazione del pavimento pelvico e ginnastica ipopressiva
Allenamento attivo in palestra con esercizi di tonificazione del pavimento pelvico abbinato al rilassamento.
Frequenza: 1 volta a settimana.
50 min a lezione.
2 Sedute di Osteopatia
per la valutazione e il trattamento manuale sacro-iliaco (da effettuare prima dell’allenamento).
1 Valutazione del pavimento pelvico con ostetrica
Da effettuare ad inizio programma.
€ 500,00
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FOCUS
LONG TERM COVID-19
Indicato per riprendersi dagli stati di stanchezza e difficoltà respiratorie.

24 Sedute di Personal Training
Rieducazione funzionale
Frequenza: 2 volte a settimana.
50 min a lezione.
12 Sedute di Spirotiger
Frequenza: 1 volta a settimana, dopo l’allenamento funzionale.
20 min a lezione.
€ 1.170,00
Consigliamo anche di abbinare:
MEDICINA INTERNA
TERAPIE INFUSIONALI
PROGRAMMA 3 MESI
24 Sedute di Personal Training
Rieducazione funzionale
Frequenza: 2 volte a settimana.
50 min a lezione.
12 Sedute di Spirotiger
Frequenza: 1 volta a settimana, dopo l’allenamento funzionale.
20 min a lezione.
€ 1.170,00
Consigliamo anche di abbinare:
MEDICINA INTERNA
TERAPIE INFUSIONALI