Questo corso è perfetto per chi vuole costruire forza e imparare a controllare il proprio corpo.
Il calisthenics è una disciplina basata sull’allenamento a corpo libero che sviluppa progressivamente forza, controllo motorio, mobilità e coordinazione, attraverso movimenti funzionali e stimolanti. Si parte dai fondamentali e si lavora sulla tecnica per acquisire progressivamente maggiore padronanza del proprio corpo e affrontare movimenti sempre più impegnativi. Un percorso adatto sia a chi desidera migliorare la propria forma fisica, sia a chi vuole acquisire maggiore padronanza e consapevolezza del proprio corpo.
Il tuo corpo è il tuo primo strumento. Impara a usarlo, controllarlo e potenziarlo.
Il corso è tenuto dal Dott. Marco Costarelli: laureato in Scienze Motorie STAMPA, appassionato di sport come calcio e kitesurf e, negli ultimi anni, si è dedicato alle competizioni HYROX. Il suo metodo nasce dall’incontro tra preparazione atletica e movimento funzionale, attraverso allenamenti coinvolgenti e strutturati per sviluppare capacità fisiche utili, migliorare la condizione generale e raggiungere nuovi obiettivi.
Forza e controllo del corpo.
Principalmente corpo libero o piccoli attrezzi come anelli, trx, sbarre.
Progressivo, tecnico, basato sui movimenti.
A chi ama imparare e padroneggiare nuovi movimenti.
Forza relativa, coordinazione, mobilità, controllo.
Venerdì alle ore 18:00
Lo stile di vita per vivere meglio e più a lungo.
VYTA è il centro dedicato alla longevità che potenzia la tua salute e il tuo benessere; attraverso percorsi Anti-Aging multidisciplinari ti accompagna nella vita di tutti i giorni con programmi di mantenimento per aiutarti a valorizzare ogni aspetto della tua identità.